朝霞市ロードレース大会終了！

いやー、10キロ走ってきましたよー。
タイムは49分03秒。目標を50分に設定していたので、まあよしとしますか。

奥様には「おそっ！」と言われましたが・・・。
まあ、膝痛ってことで。周回７周で争われるレースだったけど、3週目からもうすでに膝痛（＞＜）軽い上りでさえ、まともに走れましぇーん！

それにしても膝治りませんねー。
腰部椎間板ヘルニアが左足に影響を及ぼしていて、左足膝靭帯が鍛えられていないのが原因と勝手に考えております。レントゲン上、骨は問題ないし。いつかはＭＲＩとらないとね。ああ、ヘルニアじゃなければなあ・・・と言ったところではじまらないので、地道に靭帯を鍛えます。

それにしてもレースの反動で食いすぎた：－Ｐ
明日からまたダイエットしますっていつもこれ。

そして明日早番。
すぐ寝ます。ＺＺＺ…。